HYGIÈNE DU SPORTIF

Vous prenez une douche / un bain : tous les jours
Après avoir pris une douche / un bain : vous changez de vêtements
Dans le bain / la douche : vous utilisez toujours du savon ou autres produit lavant
Quand vous toussez ou éternuez : vous mettez toujours votre main devant la bouche

Les dents servent à broyer les aliments et à les déchirer.
Elles sont vivantes. Il faut donc en prendre grand soin.
Vous vous brossez les dents : après chaque repas ou matin et soir
Je me brosse toujours les dents pendant 3 minutes.
Je me brosse toujours les dents avec du dentifrice.
Vous allez chez le dentiste : au moins une fois par an

Vous changez de vêtements : tous les jours
Vous changez de sous-vêtements : tous les jours

Vous vous lavez les mains : avant chaque repas
quand elles sont sales :
– après avoir été aux toilettes
– après s’être mouché en rentrant à la maison

Pour vous moucher, vous utilisez : un mouchoir en papier

Quand vous vous blessez : vous désinfectez toujours la plaie
Dites vous que tout problème dentaire peut causer des blessures.
Et surtout allez consulter un docteur.

Translate »